LAGREE IN VIENNA.
EXPERIENCE the official LAGREE mathod IN WIEN FOR THE FIRST TIME WITH CERTIFIED INSTRUCTORS on THE MEGAPRO.
Wir sind Österreichs erstes Lagree studio, unsere Maschine ist der Mega Pro, Lagrees fortgeschrittenste Evolution. Unser Studio haben wir so gestalltet dass es einen dunklen loft Stil repräsentiert. Dunklere Töne, minimalistisches Design, und qualitative Getränke.
Lagree ist ein Gruppen Training, welches mit professioneller Anleitung sowie einer motivierenden, energiegeladenen Atmosphäre geführt wird. Egal ob Anfänger oder Fortgeschritten. Das Lagree Training in Wien bei CRUSH. passt sich deinem Level an und bringt dich an deine Grenzen.
Die Klasse ist aufgebaut in drei Teilen, am Anfang wird die Maschine erklärt danach wird auf den Maschinen trainiert. 50 Minuten dauert die high Intensity Einheit wo alle Muskeln beansprucht werden. Danach erfolgt ein ganz kurzes Aufwärmen wo die Schultern und Hände aufgewärmt werden und daraufhin beginnt gleich die Klasse.
Die Klasse ist immer anders, wir haben einmal eine Full Body Klasse wo jede Muskelgruppe angesprochen wird und wir haben einmal eine upper Body Klasse die mehr für ein intensives upper Body Training benutzt wird und eine Low Body Klasse die für die Lower Body Muskelgruppen benutzt wird. Am Anfang empfehlen wir immer eher eine Full Body Session da die Upper und Lower Body Sessions intensiv auf die jeweiligen Muskelgruppen sind und dementsprechend um einiges anstrengender als die Full Body Session.
Am Ende gibt es ein Cooldown wo der Körper sich von der Klasse erholt und wieder runterkommen kann